BMI Index Čo je BMI index alebo BMI výpočet? BMI je skratka Body mass index čo je v preklade Index telesnej hmotnosti. Tento index hmotnosti je len jednoduchou kontrolou merania obezity. BMI index ...
Čítaj ďalej »Tabletky na chudnutie Fungujú skutočne tabletky na chudnutie alebo je to len reklamný trik? Pomôžu mi tabletky na chudnutie zbaviť sa prebytočných kíl natrvalo alebo sa dostaví jojo efekt? ...
Čítaj ďalej »Obezita na Slovensku a v Európe. Kde sú tie časy keď sme krútili hlavami nad extrémne obéznymi americkými deťmi, či ich obéznymi rodičmi ktorí mali často krát problém zmestiť sa ...
Čítaj ďalej »Rotana na cvičenie Rotačná pomôcka, ktorá koncom minulého storočia uchvátila celú generáciu. Áno, nehovoríme o ničom inom, než o rotačnom disku na cvičenie, ktorý sa v skratke označuje aj ako rotana. Po rokoch cvičenie s touto pomôcky znova naberá na popularite nielen vďaka zoštíhľujúcemu efektu, ale taktiež pre formovanie postavy, […]
Rýchle diéty modeliek Krásne a štíhle modelky, ktoré sa predvádzajú na mólach, a ktorých mená poznajú najmä ženy, ktoré listujú v módnych magazínoch, si vo svojom živote vytrpia naozaj veľa. Ak chcú vyzerať perfektne, musia dodržiavať prísny režim, ktorý sa týka najmä stravy a pohybu. Okrem toho, že počas celého […]
Žuvačka na chudnutie Ste milovníkom žuvačiek? Neviete odolať mentolovej chuti, ale zároveň by ste radi urobili aj niečo pre vašu postavu? Na trh prichádza riešenie, ktoré by mohlo pomôcť práve vám. Ide o prvú slovenskú žuvačku na chudnutie, ktorá umožňuje bojovať s nadbytočnými kilogramami. Nápad slovenských študentov Nápad, že […]
Ako na zdravé raňajky? Ľudia v rannom zhone často zabúdajú práve na raňajky, označované aj ako najdôležitejšie jedlo dňa. A to veľakrát len preto, že nevedia ich význam a nevyhnutnosť pre organizmus. Zistite preto, ako na zdravé raňajky, čo majú obsahovať, prečo ich jesť, a tiež to najdôležitejšie – ako […]
Funguje kokosový olej na chudnutie? Populárny a obľúbený kokosový olej, ktorý sa stal hitom v oblasti zdravého životného štýlu a chudnutia, si našiel cestu už na tanier nejedného z nás. Kokosovému oleju sú prisudzované najrôznejšie účinky od zlepšenia stavu pleti a vlasov až po zoštíhlenie postavy. Avšak, naozaj ide o […]
Smoothie diéta Nie je to tak dávno, čo smoothie nápoje otriasli svetom zdravej výživy a stali sa absolútnym hitom. Dnes už existujú desiatky ba až stovky najrôznejších receptov na tieto zdravé kokteily. Zároveň boli objavené viaceré spôsoby využitia smoothies nielen ako vitamínovej bomby, ale tiež ako účinného prostriedku pri chudnutí. […]
Ovocná diéta Sladká chuť ovocia nemusí by príjemná len vašim chuťovým pohárikom, ale môže vám pomôcť aj zbaviť sa prebytočných kilogramov. Sladkého ovocia sa preto netreba báť a navyše obsahuje vysoký obsah vitamínov, minerálov a antioxidantov. Vďaka rýchlej ovocnej diéte môžete schudnúť už za pár dní a navyše detoxikovať celý […]
Kávová diéta Pokiaľ milujete kávu, určite si aj vy lámete hlavu nad otázkou, či ju piť alebo nepiť počas chudnutia, alebo či pomáha alebo naopak škodí. Z každej strany nás tak zasypávajú najrôznejšie informácie a tvrdenia od tých, ktoré hovoria, že káva pri chudnutí nie je prospešná až po tie, […]
Prečo si písať denník chudnutia? Chudnutie nie je pre každého ľahké, je mnoho vecí, ktoré vás budú pokúšať počas vašej cesty za vysnívanou postavou. Či už je to zabudnutá čokoládová tyčinka v kabelke, voňavý výklad pekárne alebo police plné sladkostí v supermarkete. Ako sa však sústrediť na svoj cieľ a […]
Plávanie a chudnutie Pri pomyslení na chudnutie pomocou športu mnohým z nás určite napadne beh, bicyklovanie či aerobik. Čo však plávanie a chudnutie? Plávanie je predsa pohyb odporúčaný pre všetky vekové kategórie. Napriek tomu si plávanie väčšinou spájame s relaxom či dovolenkou pri mori. Vyskúšajte preto spojiť príjemné s užitočným […]
