BMI Index Čo je BMI index alebo BMI výpočet? BMI je skratka Body mass index čo je v preklade Index telesnej hmotnosti. Tento index hmotnosti je len jednoduchou kontrolou merania obezity. BMI index ...
Čítaj ďalej »Tabletky na chudnutie Fungujú skutočne tabletky na chudnutie alebo je to len reklamný trik? Pomôžu mi tabletky na chudnutie zbaviť sa prebytočných kíl natrvalo alebo sa dostaví jojo efekt? ...
Čítaj ďalej »Obezita na Slovensku a v Európe. Kde sú tie časy keď sme krútili hlavami nad extrémne obéznymi americkými deťmi, či ich obéznymi rodičmi ktorí mali často krát problém zmestiť sa ...
Čítaj ďalej »Cuketový koláč Aj keď si držíte svoju líniu, neznamená to, že si musíte odpierať maškrty. Stačí siahnuť po tých správnych. Medzi ne patrí aj tento chutný cuketový koláč, ktorý vás nielen zasýti, ale vďaka použitiu kvalitných surovín a na vitamíny bohatej cukety, prospeje aj vášmu telu. Vyskúšajte náš recept a […]
Čím nahradiť cukor Cukor je neodmysliteľnou súčasťou našich životov už od detstva. Mnohí z nás si však čoraz intenzívnejšie začínajú uvedomovať, že rafinovaný biely cukor nie je tou najvhodnejšou potravinou pre ľudské telo a hľadajú jeho alternatívy. Na trhu je ich dostupné veľké množstvo od tých nízkokalorických po sladidlá s […]
OMG diéta Netradičná diéta, ktorá si začína raziť cestu aj na Slovensko, sa stáva čoraz populárnejšou. Už podľa jej názvu z anglickej skratky OMG (O môj Bože!) je jasné, že v nej tradičné pravidlá nebudú platiť. Diéta sľubuje schudnutie 9 kíl za šesť týždňov. Ale pozor, bude to chcieť odhodlanie […]
Zapekané bataty so zeleninou Vyskúšajte vymeniť klasické zemiaky za ich mierne sladšiu alternatívu – bataty. Očarí vás ich zaujímavá oranžová farba a netradičná chuť. Spolu s množstvom zeleniny sa toto jedlo stane vitamínovou bombou, ktorá vás navyše poľahky zasýti. Zapekané bataty so zeleninou navyše neobsahujú žiadne mäso, preto sú vhodné […]
Plnené šampiňóny zapekané s cuketou Hľadáte jedlo, ktoré vás ľahko zasýti, a zároveň vás udrží fit? Vyskúšajte chutné plnené šampiňóny zapekané s cuketou. Poskytnú vám dostatok energie po zvyšok dňa a potešia aj vaše chuťové poháriky. Huby zároveň obsahujú dôležité látky prospešné pre zdravie a sú bežne dostupné v obchodoch. […]
Špaldovo-mrkvový fit chlebík Suroviny: 3 šálky hladkej špaldovej múky 1 šálka hladkej múky špeciál 2 stredne veľké mrkvy 1 zakysanka 1 lyžička sódy bikarbóny 1 lyžička soli rasca, ľanové semienka, dyňové semienka Postup: Všetky suroviny dáme do misy, mrkvu nastrúhame na jemnom strúhadle a zmiesime na cesto. Do formy […]
Nordic walking Severská chôdza alebo Nordic walking je zaujímavý spôsob, ako sa udržať fit a získať krásnu postavu. Práve Severania vymysleli tento druh športu – netradičné spojenie chôdze a behu v prírode. Krásne lesné zákutia, hory a lúky máme predsa aj u nás, prečo teda nevyskúšať tento nový spôsob pohybu? […]
Strukové fazuľky na masle a cesnaku, zemiaky a tofu Suroviny: mrazené fazuľové struky cesnak maslo korenie, soľ šalátové zemiaky tofu s medvedím cesnakom repkový olej Postup: Fazuľové struky na panvici povaríme v troche vody, po zmäknutí pridáme maslo, na drobné kúsky nakrájaný cesnak, okoreníme, osolíme a orestujeme. Tofu nakrájame a orestujeme na […]
Hokkaido polievka s kokosovým mliekom Suroviny: 1 hokkaido tekvica 2 menšie mrkvy cibuľa repkový olej soľ kúsok čerstvého zázvoru korenie, kari korenie kokosové mlieko + nasucho opražené tekvicové jadrá a kyslá smotana na ozdobu. Postup: Na oleji jemne orestujeme nakrájanú cibuľu, pridáme nakrájanú hokaido tekvicu (umytú aj so šupkou), […]
Zelená diéta – recenzia Chudnutie pomocou zelenej kávy sa stalo veľkým hitom v posledných rokoch. Zelená káva je na dostupná v podobe nápoja, ale aj koncentrovanejších tabliet. V dnešnej recenzii vám prinášame pohľad na tablety Green Coffee – zelená diéta. Aké sú jej účinky či cena? Ako vám môže pomôcť […]
