Domáce fit tyčinky Regály obchodov sú plné lákavých fit tyčiniek, ktoré sa na prvý pohľad tvária zdravo, ale veľakrát sú plné umelých príchutí, aróm, sladidiel a cukru. Aj z týchto dôvodov nie sú vhodné pri chudnutí alebo snahe si udržať štíhlu líniu. Našťastie, aj tu existuje náhrada v podobe chutných, […]
Banánová diéta Jednoduchá a nenáročná banánová diéta, ktorá sa od roku 2008 šíri internetom, a jej účinnosť potvrdzujú známe osobnosti aj obyčajní ľudia. A pritom hlavným heslom banánovej diéty je chudnúť bez námahy a hladovania iba s pomocou banánov. Zistite aj vy, čo je podstatou tejto netradičnej diéty a inšpirujte […]
Alkohol a chudnutie Alkoholu sa počas nášho života takmer nevyhneme, a to platí aj o dobe, keď sa mnohí z nás snažia schudnúť. Vo všeobecnosti je známe, že alkohol a chudnutie nejdú príliš dokopy. Pivo, víno či tvrdšie alkoholické nápoje sú zdrojom kalórií, ktoré si je potrebné počas chudnutia strážiť. […]
Pečený karfiol so zemiakmi Ak hľadáte svieže letné jedlo, ktoré nielen zasýti, ale aj poteší chuťové poháriky, ste na správnom mieste. Pečený karfiol so zemiakmi predstavuje skvelé jedlo, ktoré v sebe spája zdravú zeleninu a jemnú chuť syra. Navyše si tento pokrm môžu dopriať aj vegetariáni, pretože neobsahuje žiadne mäso. […]
Atkinsonova diéta Spôsobov chudnutia je veľmi veľa. Atkinsonova diéta predstavuje jedálniček založený na nízkom obsahu sacharidov, ale stále vyváženom príjme kalórií. Mnohí ľudia, ktorí podstúpili túto diétu, si pochvaľujú, že pri nej netrpeli tradičnými problémami spojenými s nástupom na novú formu stravovania, ako bolesti hlavy či nevoľnosť. V čom teda […]
Cuketový koláč Aj keď si držíte svoju líniu, neznamená to, že si musíte odpierať maškrty. Stačí siahnuť po tých správnych. Medzi ne patrí aj tento chutný cuketový koláč, ktorý vás nielen zasýti, ale vďaka použitiu kvalitných surovín a na vitamíny bohatej cukety, prospeje aj vášmu telu. Vyskúšajte náš recept a […]
Čím nahradiť cukor Cukor je neodmysliteľnou súčasťou našich životov už od detstva. Mnohí z nás si však čoraz intenzívnejšie začínajú uvedomovať, že rafinovaný biely cukor nie je tou najvhodnejšou potravinou pre ľudské telo a hľadajú jeho alternatívy. Na trhu je ich dostupné veľké množstvo od tých nízkokalorických po sladidlá s […]
OMG diéta Netradičná diéta, ktorá si začína raziť cestu aj na Slovensko, sa stáva čoraz populárnejšou. Už podľa jej názvu z anglickej skratky OMG (O môj Bože!) je jasné, že v nej tradičné pravidlá nebudú platiť. Diéta sľubuje schudnutie 9 kíl za šesť týždňov. Ale pozor, bude to chcieť odhodlanie […]
Chôdza a chudnutie Chôdza je najprirodzenejší druh pohybu pre človeka. Pohybovať sa pomocou chôdze musíme denne, tak prečo nevyužiť tento typ pohybu aj pri chudnutí? Ide predsa o jednu z najpohodlnejších športových aktivít pre človeka a s aktívnou chôdzou je možné začať v každom veku. Zistite, ako čo najlepšie využiť […]
Chudnutie a štítna žľaza Aj vy patríte k ľuďom, ktorým sa napriek mnohým pokusom stále nedarí schudnúť? Navyše pociťujete únavu, vyčerpanosť a ste úplne bez energie? Možno je za tým čosi viac, napríklad porucha štítnej žľazy, ktorá môže výrazne ovplyvniť celý proces chudnutia a metabolizmu organizmu. Zistite, či nie je […]
