Diéty


Vajíčková diéta 3

Vajíčková diéta Vybrať si tú správnu diétu, ktorá bude pre vás vhodná po chuťovej, fyzickej aj psychickej stránke, nie je vždy jednoduché. Častokrát vyskúšame veľké množstvo diét, no žiadna neprinesie želané výsledky. Dnes vám ponúkame vajíčkovú diétu, ktorá, ako už názov napovedá, bude tvorená prevažne z vajíčok. Táto diéta vznikla […]

vajíčková diéta

delená strava

Delená strava

Delená strava Delená strava nie je diéta, je to komplexný stravovací systém, ktorý sa riadi určitými pravidlami a zásadami.“ Za zakladateľa delenej stravy považujeme Dr. Wiliama Howarda Haya, ktorý vyštudoval medicínu a naplno sa venoval svojej lekárskej praxi. V jeho živote však nastal zlom po tom, keď sa uňho prejavila, […]


Diéta 80/20

Diéta 80/20 Čo je to zase za diétu? Že diéta 80/20? No áno, akýsi nový diétny trend tentokrát so zaujímavým pomerom čísiel ktoré možno už poznáte. Čo teda znamená pomer 80/20? A skutočne funguje táto diéta? Na úvod článku trochu veľa otázok, poďme si ich teda zodpovedať.   80/20 alebo […]

diéta 80/20 paretovo pravidlo

jojo efekt úvod

Jojo efekt

Jojo efekt „Dám si len malý kúsok,“ poviete si. No po jednom kúsku príde ďalší a ďalší a zrazu zistíte, že ste vyjedli polku chladničky. Druhý deň potom s výčitkami svedomia pijete len čistú vodu, no po pár dňoch takejto hladovky, opäť zatúžite po kúsku čokolády…   Myslím, že takmer […]


Paleo diéta

Paleo diéta V dnešnom článku vám predstavíme tzv. Paleo diétu. Paleo diéta bola sformulovaná roku 2002 americkým profesorom Lorenom Cordainom a jej sila spočíva v kombinácii tých správnych potravín, vďaka čomu naše telo funguje lepšie a zdravšie. Zástancovia paleo o ňom nehovoria ako o diéte ale ako o celkovom životnom […]

paleo diéta výroba vlasného chleba

ryžová diéta

Ryžová diéta

Ryžová diéta Ryžu zväčša používame ako prílohu k mäsu alebo z nej pripravujeme rizoto, no počuli ste už o tom, že s ryžou sa dá aj chudnúť? Ryža je, totiž, bohatá na vitamíny a minerály a zároveň má nízky glykemický index, vďaka čomu je ideálnou potravinou na prečistenie a detoxikáciu […]


Stravovanie podľa krvných skupín

Stravovanie podľa krvných skupín „Blížia sa Vianoce, to určite priberiem, s diétou začnem až po novom roku.“ „Teraz majú v akcii Mars, veď jednu môžem.“ „Dnes mám narodeniny, začnem od zajtra.“ Aj vy ste sa spoznali v týchto vetách? Ste jeden z tých, ktorí stále skúšajú nové a nové diéty? […]

stravovanie podľa krvných skupín

90 dňová diéta 6

90 dňová diéta

90 dňová diéta Na internete, v televízii, v mobile či notebooku, všade okolo obklopujú vyretušované telá modeliek, bez jedinej chybičky. Ale povedzme si pravdu koľko z nás sa môže pochváliť takouto krásnou postavou bez pneumatiky na bruchu či širokých stehien? Koľkí z nás by nechceli schudnúť aspoň nejaké to kilo […]


Mliečna diéta

Mliečna diéta Mliečna diéta je jedna z veľmi vychvaľovaných metód chudnutia, kde podľa diskutujúcich na rôznych fórach je možné počas trvania diéty zhodiť aj 8 kg. Celá diéta trvá 13 dní a ako vyplýva z názvu, budeme chudnúť pomocou mlieka a mliečnych výrobkov. Mliečna diéta je postavená na fakte, že […]

mliečna diéta chudnutie

ketónová diéta chudnutie

Ketónová diéta

Ketónová diéta Znížte príjem sacharidov v jedálnom lístku – to hlása najnovší módny trend – Ketónová diéta. Základom vašej stravy bude čokoľvek iné len nie sacharidy– čiže žiadne múčne výrobky, zemiaky, ryža, obilniny, cukor, skoro všetko ovocie a niektoré druhy zeleniny. To čo môžete jest pri tejto diéte sú tuky […]