Vlčí hlad Určite ste aj vy už zažili situáciu, kedy ste bez premýšľania vyprázdnili chladničku ba aj komoru plnú jedla. Pritom pocit hladu bol už dávno preč, no napriek tomu chuť na jedlo zostávala. Aj toto je vlčí hlad, ktorý mnohokrát stojí za nezdarom mnohých diét alebo stravovacích plánov. Nebuďte […]

Celozrnné cestoviny so salsou Kto by si nechcel pochutnať na exotickom, lahodnom a pritom zdravom jedle? Práve preto vám prinášame recept na chutnú a výživnú pochúťku v podobe celozrnných cestovín a mexickej salsy. Toto nenáročné jedlo pripravíte v pohodlí domova z ľahko dostupných surovín. Pokiaľ nestíhate, siahnite už po hotovej […]

Pitný režim počas chudnutia Správny pitný režim je nevyhnutný pre zdravie každého či už sa snaží schudnúť, alebo nie. Pokiaľ však práve zhadzujete nadbytočné kilogramy, platí to dvojnásobne. Netreba hľadať žiadne špeciálne nápoje iba obyčajnú čistú vodu. Nedostatočný príjem tekutín so sebou totiž prináša nielen zdravotné problémy, ale aj výrazne […]

Domáce fit tyčinky Regály obchodov sú plné lákavých fit tyčiniek, ktoré sa na prvý pohľad tvária zdravo, ale veľakrát sú plné umelých príchutí, aróm, sladidiel a cukru. Aj z týchto dôvodov nie sú vhodné pri chudnutí alebo snahe si udržať štíhlu líniu. Našťastie, aj tu existuje náhrada v podobe chutných, […]

Alkohol a chudnutie Alkoholu sa počas nášho života takmer nevyhneme, a to platí aj o dobe, keď sa mnohí z nás snažia schudnúť. Vo všeobecnosti je známe, že alkohol a chudnutie nejdú príliš dokopy. Pivo, víno či tvrdšie alkoholické nápoje sú zdrojom kalórií, ktoré si je potrebné počas chudnutia strážiť. […]

Pečený karfiol so zemiakmi Ak hľadáte svieže letné jedlo, ktoré nielen zasýti, ale aj poteší chuťové poháriky, ste na správnom mieste. Pečený karfiol so zemiakmi predstavuje skvelé jedlo, ktoré v sebe spája zdravú zeleninu a jemnú chuť syra. Navyše si tento pokrm môžu dopriať aj vegetariáni, pretože neobsahuje žiadne mäso. […]