Mediteránska diéta

Mediteránska diéta Mediteránska diéta, často označovaná ako stredomorská diéta, je spôsob zdravého stravovania. Zakladá sa najmä na vzore stravovania v krajinách Stredozemného mora, na ich zvyklostiach a tradíciách. Výskumy ukazujú, že stredomorská diéta pomáha znižovať hmotnosť a riziko kardiovaskulárnych ochorení. Je prevenciou proti rakovine, zabraňuje vypadávaniu vlasov, pomáha znižovať vysoký […]

Brokolica - mediteránska diéta

KetoFit diéta

KetoFit diéta

KetoFit diéta Dnes je k dispozícii veľké množstvo diét a je veľmi ťažké sa medzi nimi vyznať. Mnohé sú príliš komplikované na dodržiavanie alebo vôbec nefungujú. Našťastie, odborníci už prišli na to, ako všetky tieto a iné negatíva odstrániť a vznikla tak KetoFit diéta. Ešte o jej účinkoch nepočuli? Najvyšší […]


Prírodné spaľovače tukov

Prírodné spaľovače tukov Tuk je nevyhnutnou podkožnou vrstvou, ktorá chráni telo pred stratou tepla a tým pomáha udržiavať stálu telesnú teplotu. Čo ale v prípade, že toho tuku máme akosi priveľa? Na tom, koľko tukových vankúšikov máme sa podieľa niekoľko faktorov vrátane genetiky, telesnej aktivity či obsahu jedálnička. A práve […]

prírodné spaľovače tukov

dash diéta potraviny

Dash diéta

Dash diéta Pokúšali ste sa schudnúť, ale neuspeli ste? Máte za sebou mnoho diét, ktoré sľubovali zaručené výsledky bez jojo efektu, ale nepomohli vám? Nezúfajte, je tu nová diéta – Dash diéta, ktorá bola vytvorená v spolupráci s lekármi. Dokáže pomôcť vášmu telu nielen zhodením kilogramov, ale má aj ďalšie […]


Metabolický vek

Metabolický vek Slovnému spojeniu metabolický vek sa v súvislosti so zdravou výživou či chudnutím málokto vyhne. Čo však skutočnosti znamená? Prečo je ho dobré poznať, ak sa snažíte schudnúť? Čo robiť pre jeho zníženie? Odpovede aj na tieto otázky nájdete v nasledujúcom článku.   Čo je metabolický vek? Hoci slovo […]

metabolický vek článok

čo jesť a napribrať potraviny

Čo jesť a nepribrať

Čo jesť a nepribrať Rád o tom, čo jesť aby sme schudli, nepribrali či vyformovali problematické partie, je nespočetné množstvo. Diéty, ktoré sľubujú úspech nájdeme na každom rohu, no dnes tu pre vás máme niekoľko rád a typov, ako sa dobre a dosýta najesť a pritom nepribrať, či dokonca, schudnúť. […]


Cambridge diéta 1

Cambridge diéta O svetoznámo univerzitnom meste ste už mnohí počuli, ale viete čo je Cambridge diéta? Možno váhate, čo je samozrejmé, pretože v dnešnej dobe sa takmer každý deň dozvedáme o novom spôsobe chudnutia. Poďme sa však bližšie pozrieť na Cambridge diétu, ktorá vám môže úplne zmeniť pohľad na chudnutie […]

cambridge diéta

ovsené vločky na chudnutie článok

Ovsené vločky na chudnutie

Ovsené vločky na chudnutie Snažíte sa schudnúť, ale kilogramy neubúdajú? Skúsili ste už ovsené vločky na chudnutie? Ovos patrí medzi najstaršie obilniny a v podobe vločiek je jednou z najideálnejších potravín na chudnutie. Dokáže nielen zasýtiť, zároveň obsahuje veľké množstvo živín a látok, ktorá sú prospešné pre zdravie.   Prečo […]


Vajíčková diéta

Vajíčková diéta Vybrať si tú správnu diétu, ktorá bude pre vás vhodná po chuťovej, fyzickej aj psychickej stránke, nie je vždy jednoduché. Častokrát vyskúšame veľké množstvo diét, no žiadna neprinesie želané výsledky. Dnes vám ponúkame vajíčkovú diétu, ktorá, ako už názov napovedá, bude tvorená prevažne z vajíčok. Táto diéta vznikla […]

vajíčková diéta

ako znížiť chuť na sladké cukríky

Ako znížiť chuť na sladké

Ako znížiť chuť na sladké Určite aj vy poznáte pocit, kedy je chuť na sladké až taká veľká, že sa pokojne v noci zdvihnete z postele a idete si do kuchyne pre kúsok čokolády. Príčin takejto neodolateľnej chuti môže byť veľa, od predmenštruačného syndrómu cez cukrovku až po vážne ochorenia. […]